Caribe Capixaba? 8 praias secretas no ES para fugir da multidão em 2026

Quando se pensa em litoral brasileiro, o Espírito Santo muitas vezes é tratado como um segredo bem guardado entre a Bahia e o Rio de Janeiro. No entanto, quem decide desbravar os mais de 400 quilômetros da costa capixaba encontra um tesouro de diversidade geográfica que poucos estados possuem. Em 2026, com a busca crescente por destinos que unem natureza preservada e tranquilidade, o Espírito Santo desponta como a escolha ideal para férias relaxantes ou um Carnaval longe da agitação desenfreada.

O litoral do estado é marcado por uma mistura fascinante: ao norte, águas quentes e dunas que lembram o Nordeste; na região central, enseadas de águas verde-esmeralda cercadas por recifes; e ao sul, falésias imponentes e praias de areias douradas. Não se trata apenas de tomar sol, mas de vivenciar a cultura local, provar a autêntica moqueca (que, como dizem os locais, “o resto é peixada”) e desconectar da rotina.

Neste guia, selecionamos oito praias paradisíacas que fogem do óbvio. São refúgios perfeitos para famílias com crianças, casais em busca de romance ou aventureiros solitários. Prepare a roupa de banho e o espírito explorador, pois vamos viajar de norte a sul por cenários de tirar o fôlego.

O Norte Selvagem e Quente
A região norte do Espírito Santo é conhecida por suas temperaturas elevadas e águas mornas. Aqui, a vegetação de restinga domina e a sensação é de estar em um paraíso isolado.

1. Praia de Itaúnas (Conceição da Barra)

Itaúnas não é apenas uma praia; é um estado de espírito. Localizada quase na divisa com a Bahia, a vila é famosa mundialmente pelo forró pé de serra, mas sua praia é um santuário ecológico.

O Cenário: Para chegar ao mar, o visitante deve atravessar as famosas Dunas de Itaúnas, que podem chegar a 30 metros de altura. A areia fina e dourada contrasta com o céu azul intenso. A praia é extensa, selvagem e com pouquíssimas construções à beira-mar, garantindo uma conexão total com a natureza.

O que fazer: Além dos banhos de mar, o pôr do sol visto do alto das dunas é um ritual obrigatório. À noite, a vila ganha vida com o forró e a gastronomia local nos restaurantes rústicos da praça.

Infraestrutura: A praia em si tem estrutura limitada de quiosques (barracas rústicas), preservando o ambiente. A vila, contudo, oferece pousadas charmosas e excelentes restaurantes.

2. Praia da Barra Nova (São Mateus)

Um pouco mais ao sul de Itaúnas, Barra Nova oferece um espetáculo geográfico: o encontro do rio com o mar. É o destino ideal para quem busca silêncio e simplicidade.

O Cenário: De um lado, o mar aberto e agitado; do outro, a calmaria do rio, perfeito para banhos relaxantes e para crianças brincarem sem perigo. A vila de pescadores mantém um ritmo de vida que parece ter parado no tempo.

O que fazer: Passeios de barco pelo manguezal, banhos de argila natural e pescaria são as principais atividades. É um local para ler um livro sob a sombra de uma amendoeira e esquecer o relógio.

Infraestrutura: Simples e acolhedora. Existem pousadas familiares e restaurantes que servem peixes fresquíssimos pescados no mesmo dia.

3. Praia de Coqueiral de Aracruz (Aracruz)

Descendo em direção à capital, Aracruz apresenta uma orla que faz jus ao nome, repleta de coqueiros e águas calmas.

O Cenário: A Praia de Coqueiral é famosa por suas águas rasas e sem ondas, protegidas por recifes. A temperatura da água é extremamente agradável. A faixa de areia é firme, ideal para caminhadas, e a sombra natural das árvores dispensa o guarda-sol em muitos pontos.

O que fazer: É o balneário ideal para crianças e idosos. O mergulho livre (snorkeling) próximo aos recifes revela peixinhos coloridos. Visitar as aldeias indígenas próximas também é uma ótima opção cultural.

Infraestrutura: Boa estrutura de quiosques e bares à beira-mar que servem petiscos e bebidas, com fácil acesso para carros.

O Caribe Capixaba: Guarapari e Arredores
Guarapari é a cidade mais famosa do turismo capixaba, conhecida por suas areias monazíticas e agito urbano. Porém, escondidas entre os costões, existem praias que fogem da lotação da Praia do Morro.

4. Três Praias (Guarapari)

Um conjunto de enseadas separadas por rochas, conhecidas pela beleza cênica e águas cristalinas de tom esverdeado.

O Cenário: Como o nome sugere, são três pequenas praias (Mateus Lopes, Leão e Saco) com mar extremamente calmo, parecendo uma piscina natural. A vegetação nativa cerca as areias, criando um visual de ilha deserta.

Atenção ao Acesso: O acesso por terra muitas vezes envolve estacionamentos privados ou trilhas, o que controla o fluxo de pessoas. Em 2026, a melhor forma de curtir com tranquilidade é chegar cedo ou acessar via mar (caiaque ou barco) a partir da Praia dos Adventistas.

Infraestrutura: Quase inexistente na areia. É fundamental levar seu próprio lanche e água (e recolher todo o lixo ao sair).

5. Praia dos Padres (Guarapari)

Vizinha à badalada Meaípe, a Praia dos Padres é um refúgio bucólico que encanta pela beleza intimista.

O Cenário: O acesso é feito por uma escadaria de madeira charmosa. A praia é curta, cercada por recifes e sombreada por castanheiras antigas que crescem na areia. A água é transparente e convida ao mergulho.

O que fazer: É o local perfeito para casais ou para quem quer fugir do som alto. O ambiente é silencioso, quebrado apenas pelo som das ondas.

Infraestrutura: Possui pouca estrutura comercial fixa na areia, o que garante a tranquilidade. Ambulantes costumam vender picolés e bebidas no verão.

6. Praia do Morcego (Guarapari)

Se você busca isolamento total na região metropolitana, este é o lugar.

O Cenário: Acessível apenas por trilha (saindo da Praia dos Padres ou de Peracanga), a Praia do Morcego é pequena, selvagem e deslumbrante. A água é cristalina e a areia grossa. É comum encontrar apenas meia dúzia de pessoas, mesmo na alta temporada.

O que fazer: Conexão com a natureza. A trilha em si já é um passeio bonito pela restinga. É um “point” para quem gosta de privacidade.

Infraestrutura: Zero. Não há quiosques, banheiros ou vendedores. Leve tudo o que for consumir (cooler é essencial).

O Sul Cênico e Histórico
O litoral sul do Espírito Santo oferece uma paisagem dramática, onde falésias avermelhadas encontram o mar azul.

7. Praia Boca da Baleia (Anchieta)

Localizada logo após o famoso balneário de Castelhanos, a Boca da Baleia é a opção para quem quer a beleza da região sem a aglomeração.

O Cenário: Uma praia extensa, com mar levemente agitado, mas seguro. O visual é limpo, sem prédios altos fazendo sombra na areia. É cercada por vegetação e rochas que formam piscinas na maré baixa.

O que fazer: Caminhadas longas. A areia batida é perfeita para quem gosta de andar ou correr à beira-mar. O final de tarde aqui costuma ter cores espetaculares.

Infraestrutura: Possui alguns quiosques espaçados que servem o famoso Peroá frito (peixe típico capixaba), garantindo conforto sem tumulto.

8. Praia das Falésias (Marataízes)

O cartão-postal do litoral sul. Marataízes, conhecida como a “Pérola do Sul”, guarda este monumento natural impressionante.

O Cenário: Paredões de areia e argila com tons que variam do branco ao vermelho intenso se erguem à beira-mar, chegando a 40 metros de altura. O contraste com o mar azul cria um visual cinematográfico.

O que fazer: Além de admirar as falésias (com cuidado e mantendo distância da base devido ao risco de erosão), a região é ótima para voo livre (parapente).

Infraestrutura: A região possui quiosques rústicos e restaurantes próximos, mas o foco principal é a paisagem natural.

Como Chegar e Transporte
O Espírito Santo é um estado geograficamente compacto, o que facilita a locomoção, mas o planejamento logístico é essencial para quem quer visitar praias distantes entre si.

Aeroporto: A porta de entrada principal é o Aeroporto de Vitória (Eurico de Aguiar Salles – VIX). Em 2026, o aeroporto continua sendo um dos mais modernos e confortáveis do país, recebendo voos diretos das principais capitais.

Transporte Terrestre:

Carro Alugado: É, sem dúvida, a melhor opção. Para fazer um roteiro que inclua, por exemplo, Itaúnas (Norte) e Guarapari (Centro), o carro oferece a liberdade necessária. A BR-101 corta o estado de norte a sul e apresenta boas condições de rodagem em grande parte dos trechos duplicados.

Ônibus: A Rodoviária de Vitória tem conexões para Conceição da Barra (para ir a Itaúnas), Guarapari e Marataízes. Empresas como Águia Branca e Itapemirim operam essas rotas com frequência.

Aplicativos: Uber e 99 funcionam muito bem na Grande Vitória (Vitoria, Vila Velha, Serra, Guarapari). Para praias mais afastadas no Norte ou Sul, o serviço pode ser escasso.

Dicas Importantes para 2026

Para que sua experiência seja perfeita, aqui vão algumas recomendações atualizadas:

Atenção ao Sol: O sol capixaba não perdoa. O índice UV no estado costuma ser alto. Protetor solar, chapéu e hidratação são itens de sobrevivência, não apenas de conforto.

Gastronomia: Não saia do estado sem provar a Moqueca Capixaba (feita em panela de barro, com urucum e sem azeite de dendê ou leite de coco) e a Torta Capixaba (prato tradicional com frutos do mar e palmito).

Ventos: O litoral norte e sul pode ventar bastante, especialmente à tarde (o famoso “Vento Nordeste”). As manhãs costumam ser mais calmas para banho de mar.

Preservação: Muitas dessas praias são áreas de desova de tartarugas marinhas. Respeite as marcações e nunca deixe lixo na areia.

Alta Temporada: Em janeiro e no Carnaval, o trânsito para Guarapari costuma ficar intenso. Se puder, opte por horários alternativos (bem cedo pela manhã ou à noite) para deslocamento.

Conclusão
O litoral do Espírito Santo é um convite à descoberta. Das dunas mágicas de Itaúnas às águas esmeraldas escondidas em Guarapari, o estado oferece opções para todos os gostos, sem a superlotação característica de outros destinos famosos do Brasil.

Essas 8 praias paradisíacas provam que é possível encontrar sossego, beleza e infraestrutura de qualidade em um único roteiro. Em 2026, permita-se sair da rota comum e surpreenda-se com o charme e a hospitalidade capixaba. Seja relaxando nas piscinas naturais de Aracruz ou admirando as falésias de Marataízes, suas férias no ES serão, certamente, inesquecíveis.