Se a visão de um guarda-sol colado no outro te dá arrepios e o trânsito de Guarapari faz sua pressão subir, este guia é para você. Enquanto todo mundo disputa um metro quadrado na Bacutia ou na Praia da Costa, existem refúgios no Espírito Santo onde o único barulho é o do mar. Selecionamos 5 paraísos “escondidos” (ou pouco explorados) para salvar o seu verão.
Janeiro no litoral capixaba é sinônimo de festa, mas também de caos. Filas para comprar água de coco, caixas de som disputando volume e a impossibilidade de esticar uma canga. Mas calma: é possível fugir. Mapeamos os santuários de paz de Norte a Sul do estado.
📍 Litoral Norte: Onde o tempo para
- Praia de Barra Nova (São Mateus)
Esqueça a agitação de Guriri. A cerca de 25km dali, Barra Nova é a definição de sossego.
O Cenário: Uma vila de pescadores onde o rio encontra o mar, formando piscinas naturais de águas mornas e calmas. O visual é rústico e o silêncio impera.
Por que ir: Ideal para famílias com crianças (pelas águas paradas) e para quem quer se desconectar. A infraestrutura é simples, mas honesta, com pousadas familiares e moqueca caseira.
Dica: Vá para o lado Sul da vila se quiser isolamento total, pois o acesso é um pouco mais difícil e afasta as multidões.
- Praia do Gramuté (Aracruz)
Quase na divisa com Fundão, esse é um segredo guardado a sete chaves pelos locais.
O Cenário: Uma enseada pequena, cheia de pedras e piscinas naturais (os famosos “ofurôs” na maré baixa). O acesso exige uma pequena caminhada por trilha (cerca de 5 minutos) a partir do Portal de Aracruz, o que já filtra a “turma da farofa”.
O Truque: Consulte a tábua de marés. Se a maré estiver alta, a praia praticamente some. Vá na maré baixa para aproveitar os ofurôs.
📍 Litoral Sul: As joias entre Anchieta e Piúma
- Praia de Tiquiçaba (Anchieta)
Enquanto Ubu e Castelhanos fervem, a vizinha Tiquiçaba (perto do Hotel Pontal de Ubu) permanece tranquila.
O Cenário: Uma praia de águas calmas, escondida e com muita vegetação de restinga, o que garante sombra natural (artigo de luxo no verão!).
Vibe: É aquele lugar para levar um livro, estender a cadeira e esquecer da vida. Não espere quiosques com música ao vivo aqui.
📍 Grande Vitória: Paz a 15 minutos do caos
- Praia do Bananal (Vila Velha)
Acredite, existe uma praia vazia ao lado do Morro do Moreno.
O Acesso: Só se chega por trilha (pelas pedras) ou barco, o que garante exclusividade. É uma faixa de areia minúscula e charmosa, com vista para a baía de Vitória.
Atenção: A capacidade é limitada (cabe umas 150 pessoas no máximo). Se chegar tarde, não tem lugar. Vá cedo!.

- Manguinhos “Lado B” (Serra)
Manguinhos é badalada, mas tem seus segredos.
Onde Ficar: Fuja do “centrinho” gastronômico (Praia da Enseada). Caminhe para a Praia da Chaleirinha (ao norte) ou Ponta dos Fachos (ao sul). Durante a semana, esses trechos são desertos, limpos e com aquela vibe bucólica que só Manguinhos tem.
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💎 Dicas de Ouro (O Manual do Turista Esperto)
Para curtir esses lugares sem perrengue, siga a regra dos 3 “C”:
Cooler: A maioria dessas praias (especialmente Gramuté, Bananal e Tiquiçaba) não tem estrutura de quiosques robusta. Leve sua água, lanches e gelo. Não conte com a sorte.
Consciência: “Leve seu lixo de volta”. Parece óbvio, mas em praias desertas não há gari passando a cada hora. Sua latinha vazia é responsabilidade sua.
Cronograma (Maré): Baixe um app de tábua de marés (como o “Tides”). Praias como Gramuté e Barra Nova mudam completamente de visual. Ir na maré baixa (0.0 a 0.4) transforma a experiência de “água mexida” para “piscina caribenha”.
🗺️ Resumo: Como Chegar
Barra Nova: Via ES-010 ou estrada de terra por Guriri (20km).
Gramuté: Rodovia ES-010, pare no Portal de Aracruz e desça a trilha à esquerda.
Bananal: Acesso pelo Morro do Moreno (Rua Xavantes) e trilha curta pelas pedras.
Tiquiçaba: Em Anchieta, entrada próxima ao Hotel Pontal de Ubu.
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