O stand up paddle é uma atividade que une esporte, natureza e bem-estar. No Espírito Santo, esse esporte ganha destaque em cenários paradisíacos. Confira onde praticá-lo com dicas atualizadas e aproveite o litoral capixaba!
🏄♀️ Por que escolher o stand up paddle no ES?
Águas calmas e claras… ideais para qualquer nível.
Atividade prática para família, casais e amigos.
Paisagens únicas: praias, lagoas e reservas naturais.
Use esse guia para planejar seu passeio com segurança e diversão.
Destinos ideais para stand up paddle no ES
Vitória e Vila Velha
Curva da Jurema e Praia da Guarderia (Vitória): aluguel de pranchas e viagens ao nascer do sol pela Radical e IntegraZ
Praia da Sereia (Vila Velha): passeio ao pôr do sol com a Almar 027 – duração de ~1h30, equipamento incluso e ótima para fotos
Guarapari
Praia de Setiba e Praia do Morro: águas calmas, quiosques e infraestrutura completa para SUP
Praia dos Padres: ideal para família, com aluguel de SUP e stand up paddle guiado
Praia de Santa Mônica: aluguel e venda de pranchas na Dedinho Surfboards
Aracruz
Coqueiral de Aracruz: considerada a praia mais bonita do Norte do ES, com águas calmas perfeitas para stand up paddle
Praia dos Padres (Aracruz): oferece boa gastronomia, SUP e caiaque em ambiente tranquilo
Conceição da Barra
Praia do Farol (Bugia): refúgio com águas calmas perfeitas para stand up paddle, caiaque e snorkeling, além de ótima infraestrutura
Itaúnas – Distrito e dunas: perfeito para turistas que unem SUP e experiências na natureza
Outros destinos imperdíveis
Praia Grande (Fundão): extensa faixa de areia calma, ideal para esportes marítimos
Barra Nova (São Mateus): ponto de caiaque, pedalinhos, SUP e passeios de barco no mangue
Regência (Linhares) e outros refúgios: surf, SUP e ambiente preservado
Praia Mole (Serra): área de preservação com SUP em águas claras e trilhas
📝 Dicas para praticar stand up paddle
Equipe-se adequadamente
Colete salva-vidas, prancha e remo são essenciais.
Use protetor solar, roupa de banho e leve água.
Aulas e guias
Para iniciantes, agendar com escolas locais garante segurança e diversão.
Horários e condições
SUP ao nascer ou pôr do sol proporciona luz e clima especiais.
Verifique maré e vento para máxima segurança.
Respeite a natureza
Preserve áreas protegidas, evite poluição e mantenha distância de fauna.
Roteiro prático para um dia de SUP
Manhã: Comece na Praia da Setiba (Guarapari) para curtir águas calmas.
Tarde: Siga para Coqueiral de Aracruz e aproveite a tarde com cenário natural.
Pôr do sol: Finalize em Vila Velha na Praia da Sereia com a Almar 027 e um lindo pôr do sol com stand up paddle.
Em Resumo
O stand up paddle no Espírito Santo é uma experiência completa: esportiva, relaxante e cheia de paisagens incríveis. Seja em lagoas serenas, mangues ou praias paradisíacas, o SUP conecta você à natureza e às belezas do litoral capixaba.
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