Férias em Família no ES: As 7 praias mais seguras para ir com crianças em 2026

O litoral do Espírito Santo tem se consolidado, ano após ano, como um dos destinos mais procurados por famílias no Brasil. Com mais de 400 quilômetros de costa, o estado oferece uma geografia privilegiada que intercala mar aberto com enseadas protegidas, criando piscinas naturais ideais para a segurança dos pequenos. Para a temporada de 2026, a infraestrutura turística capixaba recebeu reforços, tornando a experiência de viajar com crianças ainda mais cômoda e segura.

A escolha da praia ideal quando se viaja com filhos envolve critérios rigorosos: a calmaria das ondas, a qualidade da areia, a disponibilidade de sombras, a facilidade de acesso e, claro, a oferta de serviços (banheiros, alimentação e farmácias próximas). Com base nesses indicadores, elaboramos um dossiê jornalístico com as 7 melhores praias capixabas para viajar com crianças.

1. Curva da Jurema (Vitória)

Localizada na capital, a Curva da Jurema é o exemplo perfeito de praia urbana funcional. Protegida por ilhas e quebra-mares, a praia raramente apresenta ondas fortes, funcionando como uma grande piscina tranquila, ideal para bebês e crianças pequenas.

Infraestrutura: A orla é servida por quiosques modernos com banheiros e chuveiros. A proximidade com o Shopping Vitória (acessível a pé) é um diferencial logístico para emergências ou refeições rápidas.
O que fazer: Além do banho de mar, a região conta com a “Praça da Ciência”, um espaço educativo gratuito próximo à praia, e aluguel de bicicletas para passear no calçadão.
Como chegar: Acesso pela Avenida Américo Buaiz, na Enseada do Suá. Há estacionamento rotativo ao longo da orla e no shopping.

Vista da orla da Curva da Jurema em Vitória com mar calmo e quiosques. — Águas mansas e serviços de qualidade no coração da capital. (Foto: Divulgação)

2. Praia da Costa – Canto da Sereia (Vila Velha)

A Praia da Costa é extensa, mas para quem está com crianças, o segredo é o local conhecido como “Canto da Sereia” ou “Praia da Sereia”, no extremo esquerdo da orla (próximo ao Morro do Moreno).

Diferencial: Enquanto o meio da praia tem ondas fortes, o Canto da Sereia é protegido por pedras, formando piscinas naturais cristalinas na maré baixa. A faixa de areia é larga e firme, ótima para carrinhos de bebê.
Infraestrutura: Calçadão largo para caminhadas, ciclovia e vasta oferta de quiosques e vendedores ambulantes regulamentados. A região é cercada de hotéis e farmácias.
Dica: Chegue cedo nos fins de semana, pois é uma das áreas mais disputadas de Vila Velha.

Crianças brincando nas piscinas naturais do Canto da Sereia na Praia da Costa, Vila Velha. — O Canto da Sereia oferece piscinas naturais seguras para os pequenos em Vila Velha.

3. Praia de Manguinhos (Serra)

Saindo da agitação urbana, Manguinhos, no município da Serra, oferece um clima bucólico de vila de pescadores. É o destino certo para famílias que buscam sossego e gastronomia de ponta.

Infraestrutura: A praia é famosa por seus restaurantes “pé na areia”, onde os pais podem almoçar tranquilamente enquanto as crianças brincam na areia sob a vista dos responsáveis. A rua principal é charmosa e segura.
Natureza: A praia possui muitas árvores (sombreiros e castanheiras) na orla, garantindo sombra natural sem a necessidade de carregar guarda-sol. O mar é calmo e raso.
Como chegar: Acesso pela ES-010. Fica a cerca de 25 km de Vitória.

Família almoçando em restaurante pé na areia na Praia de Manguinhos, Serra, com mar calmo ao fundo. — Manguinhos combina gastronomia de qualidade e muita sombra natural na beira do mar.

4. Praia de Setiba (Guarapari)

Guarapari é o balneário mais famoso do estado, e Setiba se destaca pela beleza cênica. A praia é dividida por uma formação rochosa: de um lado, ondas para surfistas; do outro, uma lagoa salgada mansa.

O que fazer: A parte norte da praia (Setiba Pina) tem águas extremamente calmas, parecendo um lago. É perfeita para crianças aprenderem a nadar ou praticar snorkel para ver peixinhos.
Infraestrutura: Conta com quiosques tradicionais. Por estar próxima ao Parque Estadual Paulo César Vinha, o ambiente é preservado.
Atenção: O estacionamento pode ser complicado na alta temporada. A recomendação é chegar antes das 9h da manhã.

Vista aérea da Praia de Setiba em Guarapari, mostrando o lado de águas calmas ideal para crianças. — As águas mansas de Setiba Pina são perfeitas para banhos tranquilos e snorkel.

5. Praia de Peracanga (Guarapari)

Vizinha da badalada (e agitada) Bacutia, a Praia de Peracanga é o refúgio das famílias na Enseada Azul. Com águas cristalinas e praticamente sem ondas, é uma das praias mais bonitas do estado.

Ambiente: É uma praia mais elitizada, com prédios de veraneio de alto padrão no entorno. O clima é familiar e seguro.
Infraestrutura: Possui menos quiosques que a Praia do Morro, o que garante menos barulho e aglomeração. A faixa de areia é extensa, permitindo brincadeiras com bola e raquetes.
Como chegar: Localizada no bairro de Nova Guarapari, acesso fácil pela Rodovia do Sol.

Águas transparentes e calmas da Praia de Peracanga em Guarapari. — Peracanga: tranquilidade e águas cristalinas na região da Enseada Azul.

6. Praia dos Padres (Aracruz)

No litoral norte, a Praia dos Padres em Aracruz é um tesouro escondido. A paisagem é composta por recifes, faixas de areia dourada e muita vegetação nativa (restinga e castanheiras).

Diferencial: As castanheiras formam “tetos” naturais de sombra sobre a areia, criando um ambiente fresco para bebês dormirem. O mar é calmo devido aos recifes que quebram as ondas.
Infraestrutura: É mais rústica. Existem poucos quiosques, mas o foco aqui é o contato com a natureza. Ideal para piqueniques em família (lembre-se de recolher todo o lixo).
Como chegar: Acesso pela ES-010, no distrito de Coqueiral de Aracruz, a cerca de 80 km da capital.

Sombra natural das castanheiras na areia da Praia dos Padres em Aracruz. — Muita sombra natural e ambiente rústico na Praia dos Padres, em Aracruz.

7. Praia de Piúma (Piúma)

Conhecida como a “Cidade das Conchas”, Piúma é historicamente um dos destinos favoritos das famílias mineiras e capixabas com crianças pequenas, devido a uma característica geográfica única.

O Mar: A praia central de Piúma é extremamente rasa. É possível caminhar centenas de metros mar adentro com a água na altura da cintura ou dos joelhos. Isso reduz drasticamente o risco de afogamentos e permite brincadeiras seguras.
Infraestrutura: A orla foi revitalizada recentemente, ganhando calçadão novo e iluminação LED. A oferta de quiosques, restaurantes e hotéis é abundante e com preços geralmente mais acessíveis que Guarapari.
Dica: Visite a Ilha do Gambá, acessível a pé na maré baixa, uma aventura segura para os pequenos exploradores.

Crianças caminhando no mar extremamente raso da Praia central de Piúma. — O mar raso de Piúma é famoso por oferecer segurança extra para famílias com bebês.

Dicas de Segurança e Planejamento para 2026

Para garantir que a viagem pelas praias capixabas seja perfeita, considere estas recomendações atualizadas:

Monitoramento da Balneabilidade: Antes de ir, consulte sempre o mapa de balneabilidade disponível nos sites das prefeituras ou do órgão ambiental estadual. Chuvas fortes de verão podem alterar a qualidade da água temporariamente.
Proteção Solar: O sol no Espírito Santo é intenso. O uso de camisas UV para crianças é indispensável, além de chapéus e protetor solar reaplicado a cada 2 horas.
Pulseiras de Identificação: Em praias mais cheias, como a Curva da Jurema e Praia da Costa, coloque pulseiras com nome e telefone nas crianças. Os postos de guarda-vidas costumam distribuir esse item gratuitamente no verão.
Hidratação: Leve coolers com água e frutas. Embora a infraestrutura seja boa, ter suprimentos à mão evita o estresse de filas em quiosques lotados.

Conclusão

O Espírito Santo prova ser um destino democrático e acolhedor. Das águas urbanas e mansas de Vitória à rusticidade sombreada de Aracruz, as opções de praias capixabas para viajar com crianças atendem a todos os estilos de família. A combinação de segurança hídrica, belezas naturais e uma infraestrutura em constante evolução coloca o estado no topo da lista para as próximas férias escolares.