As praias do Espírito Santo mudam bastante entre o litoral norte, a Grande Vitória, Guarapari e o litoral sul. Há dunas, vilas, praias urbanas, enseadas pequenas, áreas de restinga e balneários para passar vários dias.
Esta seleção reúne vinte praias e destinos costeiros que representam perfis diferentes. A lista não é um ranking absoluto: a melhor praia depende das condições do mar, da balneabilidade, da base de hospedagem e da estrutura procurada.
Ver as regiões e as 20 praias
Como escolher a melhor praia para sua viagem
Para viagens curtas, escolha uma região e permaneça nela. A Grande Vitória atende bem quem chega de avião; Guarapari concentra a maior variedade de praias próximas; Itaúnas, Linhares e o extremo sul funcionam melhor com pernoite.
Divisão das praias do Espírito Santo por região
Itaúnas, Riacho Doce, Guriri, Regência, Pontal do Ipiranga e Barra do Sahy.
Melhor para dunas, vilas, rios, surfe e viagens com mais dias.
Manguinhos, Camburi, Curva da Jurema, Praia da Costa e Praia da Sereia.
Melhor para acesso fácil, transporte, hotéis, restaurantes e primeira viagem.
Praia do Morro, Setiba, Castanheiras, Peracanga e Meaípe.
Maior variedade entre orla urbana, pequenas enseadas, natureza e gastronomia.
Iriri, Piúma, Marataízes e Marobá.
Melhor para balneários familiares, roteiro de carro e destinos menos movimentados.
Tabela das 20 praias selecionadas
As distâncias são aproximações rodoviárias a partir da região central de Vitória. O percurso real muda conforme o ponto de saída, a rota e o trânsito.
| Praia ou destino | Município | Perfil | Distância de Vitória | Atenção |
|---|---|---|---|---|
| Praia de Itaúnas | Conceição da Barra | Dunas, natureza e vila | cerca de 280 km | Travessia a pé pelas dunas e mar aberto. |
| Praia de Riacho Doce | Conceição da Barra | Extremo norte e sossego | cerca de 300 km | Estrutura limitada e acesso distante. |
| Praia de Guriri | São Mateus | Balneário com estrutura | cerca de 220 km | Mar aberto e alta procura no verão. |
| Praia de Regência | Linhares | Surfe, cultura e foz | cerca de 160 km | Ondas fortes e influência da foz do Rio Doce. |
| Pontal do Ipiranga | Linhares | Balneário e temporada | cerca de 150 km | Movimento e serviços variam fora do verão. |
| Barra do Sahy | Aracruz | Praia, comércio e bate-volta | cerca de 85 km | Confira balneabilidade e trânsito na ES-010. |
| Manguinhos | Serra | Vila e gastronomia | cerca de 25 km | Restaurantes e serviços têm horários próprios. |
| Praia de Camburi | Vitória | Orla urbana e esportes | na capital | A balneabilidade muda entre os pontos. |
| Curva da Jurema | Vitória | Enseada urbana e quiosques | na capital | Fica concorrida nos fins de semana. |
| Praia da Costa | Vila Velha | Hospedagem e serviços | cerca de 10 km | Os trechos têm perfis e mar diferentes. |
| Praia da Sereia | Vila Velha | Enseada pequena e família | cerca de 12 km | Pouco espaço e estacionamento disputado. |
| Praia do Morro | Guarapari | Base completa e orla extensa | cerca de 55 km | O mar e o movimento mudam conforme o trecho. |
| Praia de Setiba | Guarapari | Natureza e águas claras | cerca de 48 km | Estacionamento fica concorrido no verão. |
| Praia das Castanheiras | Guarapari | Centro, sombra e família | cerca de 55 km | Recifes e pedras exigem cuidado na maré. |
| Praia de Peracanga | Guarapari | Enseada e viagem em família | cerca de 70 km | Espaço na areia e vagas ficam disputados. |
| Praia de Meaípe | Guarapari | Gastronomia e vila | cerca de 75 km | Confirme horários e reservas nos restaurantes. |
| Iriri | Anchieta | Balneário compacto | cerca de 90 km | Praias pequenas ficam cheias na temporada. |
| Praias de Piúma | Piúma | Famílias e rotina urbana | cerca de 100 km | Foz, pesca e mar variam entre os trechos. |
| Praias de Marataízes | Marataízes | Praias, lagoas e falésias | cerca de 130 km | A melhor base depende do trecho escolhido. |
| Praia de Marobá | Presidente Kennedy | Extremo sul e faixa extensa | cerca de 160 km | Serviços aumentam na alta temporada. |
Praias do litoral norte
O norte exige mais deslocamento e entrega vilas, rios, dunas, surfe e praias extensas. Reserve mais dias e não dependa de aplicativos para todos os trajetos.
1. Praia de Itaúnas, Conceição da Barra
O acesso tradicional sai da Vila de Itaúnas e termina com caminhada pelas dunas do parque estadual. É indicada para quem aceita estrutura mais simples e quer combinar praia, natureza e cultura local.
Ponto de atenção: Travessia a pé pelas dunas e mar aberto.
2. Praia de Riacho Doce, Conceição da Barra
Fica próxima à divisa com a Bahia e reúne praia extensa, vegetação e encontro de água doce com o oceano. Funciona melhor com carro e planejamento de alimentação e retorno.
Ponto de atenção: Estrutura limitada e acesso distante.
3. Praia de Guriri, São Mateus
Guriri é a base litorânea mais estruturada de São Mateus, com hospedagem, restaurantes, comércio e longa faixa de areia. É uma escolha prática para quem deseja permanecer alguns dias no norte.
Ponto de atenção: Mar aberto e alta procura no verão.
4. Praia de Regência, Linhares
Regência combina vila pequena, cultura do congo, memória de Caboclo Bernardo, surfe e o encontro do Rio Doce com o mar. Não deve ser tratada como praia urbana de águas sempre calmas.
Ponto de atenção: Ondas fortes e influência da foz do Rio Doce.
5. Pontal do Ipiranga, Linhares
É o balneário de Linhares com maior estrutura turística e programação reforçada na alta temporada. A região do Riozinho complementa o dia de praia.
Ponto de atenção: Movimento e serviços variam fora do verão.
6. Barra do Sahy, Aracruz
Barra do Sahy reúne faixa de areia, comércio local e acesso pela ES-010. Pode servir como base para explorar outras praias de Aracruz, como Coqueiral e Putiri.
Ponto de atenção: Confira balneabilidade e trânsito na ES-010.
Praias do grande vitória
É a região mais simples para quem chega de avião ou viaja sem carro. As praias são urbanas, com hotéis, comércio e transporte próximos.
7. Manguinhos, Serra
Manguinhos combina praia, vila de pescadores e restaurantes conhecidos pelos frutos do mar. É uma das opções mais simples para um bate-volta saindo de Vitória.
Ponto de atenção: Restaurantes e serviços têm horários próprios.
8. Praia de Camburi, Vitória
Camburi possui calçadão, ciclovia, hotéis, quiosques e ampla faixa de areia. É melhor para caminhada e esporte; para banho, consulte o ponto monitorado mais próximo.
Ponto de atenção: A balneabilidade muda entre os pontos.
9. Curva da Jurema, Vitória
A Curva da Jurema tem calçadão, quiosques e mar mais protegido do que praias abertas. É fácil combinar com Praça do Papa, Praça dos Namorados e Praia do Canto.
Ponto de atenção: Fica concorrida nos fins de semana.
10. Praia da Costa, Vila Velha
A Praia da Costa é uma das bases mais práticas para primeira viagem, com hotéis, restaurantes, ciclovia e acesso às atrações históricas de Vila Velha.
Ponto de atenção: Os trechos têm perfis e mar diferentes.
11. Praia da Sereia, Vila Velha
No extremo da Praia da Costa, a Praia da Sereia forma uma enseada pequena e geralmente mais protegida. Chegue cedo em dias quentes e feriados.
Ponto de atenção: Pouco espaço e estacionamento disputado.
Praias de guarapari
Guarapari possui mais de cinquenta praias e concentra grande variedade em uma única cidade. Escolha a hospedagem conforme as praias prioritárias.
12. Praia do Morro, Guarapari
A orla tem aproximadamente quatro quilômetros, ciclovia, comércio, hospedagem e restaurantes. É a base mais eficiente para quem visita Guarapari pela primeira vez.
Ponto de atenção: O mar e o movimento mudam conforme o trecho.
13. Praia de Setiba, Guarapari
Setiba fica ao norte do centro de Guarapari, próxima ao Parque Estadual Paulo César Vinha. Reúne pedras, vegetação, quiosques e clima menos urbano.
Ponto de atenção: Estacionamento fica concorrido no verão.
14. Praia das Castanheiras, Guarapari
Castanheiras é uma praia central, cercada por comércio e outras enseadas que podem ser percorridas a pé. As árvores oferecem sombra e os recifes formam áreas mais protegidas conforme a maré.
Ponto de atenção: Recifes e pedras exigem cuidado na maré.
15. Praia de Peracanga, Guarapari
Peracanga integra a Enseada Azul e possui serviços próximos, visual de enseada e perfil familiar. A condição do mar deve ser observada no próprio dia.
Ponto de atenção: Espaço na areia e vagas ficam disputados.
16. Praia de Meaípe, Guarapari
Meaípe é conhecida pela vila e pela concentração de restaurantes de moqueca e frutos do mar. Funciona bem em roteiro com Peracanga, Bacutia e Padres.
Ponto de atenção: Confirme horários e reservas nos restaurantes.
Praias do litoral sul
O litoral sul reúne balneários familiares, pequenas enseadas, lagoas e destinos que funcionam melhor em roteiro de carro.
17. Iriri, Anchieta
Iriri reúne pousadas, restaurantes e praias próximas, como Costa Azul, Areia Preta e Namorados. É uma boa base para caminhar entre enseadas sem trocar de hospedagem.
Ponto de atenção: Praias pequenas ficam cheias na temporada.
18. Praias de Piúma, Piúma
Piúma oferece praia urbana, comércio, artesanato de conchas e deslocamentos curtos. Praia Central, Acaiaca e Maria Neném atendem perfis diferentes.
Ponto de atenção: Foz, pesca e mar variam entre os trechos.
19. Praias de Marataízes, Marataízes
Marataízes combina Praia Central, Barra, Lagoa do Siri e áreas de falésia. É um destino mais espalhado e funciona melhor para quem está de carro.
Ponto de atenção: A melhor base depende do trecho escolhido.
20. Praia de Marobá, Presidente Kennedy
Marobá é o principal balneário de Presidente Kennedy, com praia extensa e ambiente menos urbano do que os destinos da Grande Vitória e Guarapari.
Ponto de atenção: Serviços aumentam na alta temporada.
Como verificar a balneabilidade
A qualidade da água é monitorada pelos municípios. Não use um boletim estadual genérico nem uma captura antiga para decidir o banho. Procure o ponto exato da praia e a data de validade do resultado.
- Balneabilidade de Vitória
- Balneabilidade de Vila Velha
- Balneabilidade da Serra
- Balneabilidade de Aracruz
- Balneabilidade de Guarapari
Melhor época e cuidados práticos
O verão concentra calor, eventos e maior oferta de serviços, mas também traz trânsito, preços mais altos e praias cheias. Outono e primavera costumam equilibrar temperatura e movimento. No inverno, a viagem continua válida para caminhadas, gastronomia e cidades costeiras, mesmo quando o banho não é o foco.
- Escolha uma região por viagem, em vez de tentar percorrer todo o litoral.
- Confirme estacionamento e distância real da hospedagem até a areia.
- Leve água e lanche para praias naturais ou pouco urbanizadas.
- Não dirija sobre dunas, restinga ou vegetação costeira.
- Evite banho perto de canais, rios e água com alteração visível.
- Mantenha crianças ao alcance de um adulto, mesmo em enseadas.
- Consulte horários de quiosques e restaurantes fora da temporada.
Perguntas frequentes
Quais são as melhores praias do Espírito Santo para a primeira viagem?
Praia da Costa, Camburi e Praia do Morro são bases práticas. Depois, acrescente uma enseada de Guarapari ou Manguinhos.
Qual praia do Espírito Santo é boa para família?
Praia da Sereia, Peracanga e trechos centrais de Piúma têm perfil familiar. A condição do mar e a presença de guarda-vidas devem ser avaliadas no dia.
Qual região tem mais praias próximas?
Guarapari reúne a maior variedade em uma única cidade, com praias centrais, enseadas e áreas naturais relativamente próximas.
Qual praia combina natureza e pouca urbanização?
Itaúnas, Riacho Doce, Regência e Setiba oferecem maior contato com dunas, restinga, rios ou unidades de conservação.
Qual região é melhor para viajar sem carro?
Vitória, Vila Velha e a área central da Praia do Morro concentram serviços, hospedagem e transporte próximos.
Itaúnas funciona como bate-volta de Vitória?
Não é uma escolha prática. A distância e a travessia até a praia justificam pelo menos uma noite na Vila de Itaúnas ou em Conceição da Barra.
Guarapari ou Vila Velha: qual escolher?
Vila Velha combina praia, cidade e história. Guarapari possui maior variedade de enseadas, balneários e opções para férias de praia.
Onde consultar se a praia está própria para banho?
Consulte o portal da prefeitura responsável pela praia e verifique o ponto monitorado, o resultado e a data de validade.
- Turismo Espírito Santo — Praia e Mar
- Turismo Espírito Santo — Conceição da Barra e Itaúnas
- Turismo Espírito Santo — Linhares
- Turismo Espírito Santo — São Mateus e Guriri
- Turismo Espírito Santo — Serra
- Turismo Espírito Santo — Vila Velha
- Turismo Espírito Santo — Guarapari
- Turismo Espírito Santo — Anchieta
- Turismo Espírito Santo — Piúma
- Turismo Espírito Santo — Marataízes
- Turismo Espírito Santo — Presidente Kennedy
- Iema — regras dos parques de Itaúnas e Paulo César Vinha
Conteúdo revisado em 1º de agosto de 2026. Balneabilidade, acessos, serviços e condições do mar podem mudar.
O litoral capixaba tem praias muito diferentes entre si, das mais urbanas às mais tranquilas e preservadas. Qual praia do Espírito Santo estaria no topo da sua lista?